Redactar una carta para el miedo es una excelente forma de enfrentarnos a él. El miedo excesivo puede paralizarnos y bloquearnos, impidiéndonos actuar o disfrutar de los buenos momentos de la vida. Cuando no existe un causa real o inmediata, esos temores nos producen ansiedad, estrés y mucho malestar. Hace algunos años yo me sentía de esa manera. Vivía llena de temores, imaginando un futuro catastrófico y doloroso para mí. Lo peor de todo es que esos miedos casi nunca se cumplían, y cuando esporádicamente sí ocurría aquello que me temía, nunca era tan malo o terrible como yo lo había imaginado. Manejar el temor puede resultar complicado cuando no tenemos las herramientas adecuadas. Esos miedos parecen apoderarse de nuestra mente y a veces no podemos pensar en otra cosa. Tratar desesperadamente de controlar los pensamientos en un momento así es casi una tarea imposible, porque nos sentimos presas fáciles de esos pensamientos y emociones descontrolados. Sin embargo, c...